فیسکوب ایرانیان - sanaabed - ثنا عابد
سلام دوست عزيز،
به شبکه اجتماعي فیسکوب ایرانیان خوش آمديد. براي استفاده از تمام امکانات شبکه ، شما بايد عضو اين سايت باشيد.
عضويت در شبکه اجتماعي فیسکوب ایرانیان رايگان است و هميشه هم رايگان خواهد ماند!
براي عضويت بر روي اين [لينک] کليک کنيد.


ثنا عابد
مدت زمان عضویت: 3 ماه و 4 روز و 23 ساعت قبل


146
نام کاربری: sanaabed
نام واقعی: ثنا عابد

ثنا عابد 
ثنا عابد

علل ایجاد میگرن
سردردهای میگرنی در اکثر موارد ارثی است اما ممکن است مواردی دیگر در تشدید و ایجاد آن نقش داشته باشند که در زیر با این موارد آشنا می شوی :
● اضطراب و استرس
● توقف ناگهانی در مصرف مواد کافئین دار
● تغییر در الگوی خواب
● حضور در مکان‌های پر سر و صدا
● استشمام عطرهای غلیظ
● استفاده از مشروبات الکلی
● حساسیت غذایی به شکلات، بادام زمینی و لبنیات

روش های درمان میگرن با طب سنتی و گیاهی
روغن لیمو
روغن لیمو ظاهر زرد رنگ متمایل به سبز دارد و برای بهبود عارضه‌ هایی از جمله افسردگی، گلودرد، میگرن، سرماخوردگی، خستگی و بی حالی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای درمان سردردهای میگرنی کافی ست رایحه‌ تند و شاداب کننده روغن لیمو را استشمام کنید.

گیاه بابا آدم جنگلی (سرده)
این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم بوده و با متعادل کردن گردش خون در مغز شدت دردهای میگرنی را کاهش می‌ دهد.
همچنین فشار خون را کنترل کرده و از گرفتگی مویرگ‌ها جلوگیری می‌کند. بابا آدم جنگلی به صورت پودر ، کپسول و مایع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پیچ امین الدوله
پیچ امین الدوله به عنوان گیاهی مسکن عمل میکند چرا که‌ برگ‌ها، گل و ریشه‌های گیاه دارای خاصیت ضد التهابی می‌ باشند.
این گیاه میتواند مانند قرص آسپرین به تسکین درد کمک کند.

گندم سیاه
آنتی‌ اکسیدان موجود در گندم سیاه سردردهای میگرنی را درمان کرده و با ماده‌ی شیمیایی روتین که یکی از علل‌ های ایجاد سردرهای میگرنی در بدن به شمار می‌ رود مبارزه می‌ کند.
برای بهبود روزانه به طور منظم در وعده های غذایی آن را مصرف کنید.
روغن ماهی
خواص ضد التهابی روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 در درمان میگرن مؤثر است،

4

این مطلب را پسند کرده اند.
ثنا عابد 
ثنا عابد

چند توصیه برای مراقبت از چربی خون:

- هوشیار باشید که افراد لاغر هم به کلسترول بالا دچار می‌شوند.

- خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می‌توان با ایجاد تغییرات غذایی که موجب کاهش چربی خون می‌شود، کاهش داد.

- باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می‌کنید نیز انجام دهید.

- انتخاب غذاهای کم چربی به معنی خوردن تنها نان و آب نیست. شما می‌توانید غذاهای متنوع و لذت‌بخشی میل کنید.

اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش مقدار چربی خون کمک کند:

- به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را آب‌پز، بخارپز و یا کباب کنید.

- به جای پنیر و شیر چرب، از انواع کم چرب استفاده کنید.

- مصرف شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده‌های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم‌مرغ، جگر سیاه، مغز، سیرابی و قلوه، میگو، خرچنگ و صدف را محدود کنید.

- از قسمت‌های کم چرب گوشت استفاده کنید و تمام چربی‌های قابل مشاهده را جدا کنید. از مرغ و ماهی بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنید.

- در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنید. سیر خام یا کمی پخته شده، به میزان یک تا دو حبه در روز تاثیر مناسبی دارد. مصرف سیر همچنین می‌تواند علاوه بر چربی، میزان فشار خون را نیز کاهش دهد.

- مصرف سبزیجات مانند (کاهو و هویج) و میوه‌ها مانند سیب، زرد‌آلو، گلابی، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و توت‌فرنگی را افزایش دهید.

- به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات وغلات فاقد کلسترول‌اند، اما در بین آنها موادی مانند جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد کلسترول بسیار قوی‌تری را بروز می‌دهند.

1

این مطلب را پسند کرده اند.
ثنا عابد 
ثنا عابد

سرماخوردگی و طب سنتی

اگر می‌خواهید کمتر سرما بخورید، هر روز صبح سه لقمه عسل با موم بخورید (طب الرضا)؛ چرا که آنتی‌اکسیدان فراوانی در موم عسل وجود دارد. و پژوهش‌های جدید نشان داده است که با گرفتن موم از عسل، بسیاری از خواص سودمند آن کاهش می‌یابد. مقداری سیاهدانه را در سرکه خیسانده بعد آنرا مثل اسفند دود کنید و دود آن را استنشاق کنید.

مصرف آنتی‌هیستامین

متاسفانه مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی و انواع قرص‌هایی که حاوی آنتی هیستامین هستند، از آبریزش بینی جلوگیری و در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد می‌کند. در هنگام سرماخوردگی به پشت (طاقباز) نخوابید و نیز زیر سر را با بالش بلند نگه دارید تا مانع ریختن ‌ترشحات مذکور به حلق و ریه شود.

در همان مراحل اولیه و شروع سرماخوردگی موارد زیر را رعایت کنید، غرغره کردن آب ولرم همراه با نمک یا جوش شیرین و نوشیدن فراوان مایعات گرم، استفاده از بخورهای گیاهی، استراحت و پوشش مناسب.

استفاده از جوشانده‌ها

برای زکامی که در فصل زمستان روی می دهد، جوشانده ای مرکب از گیاه زوفا، شیرین بیان و انجیر (به میزان مساوی) تهیه و سپس صاف کنید و با کمی‌ ترنجبین شیرین کرده و روزی دو لیوان بنوشید. خوردن آش جو یا ماش با اسفناج، کدو، گشنیز، و چغندر نیز مناسب است. می‌توانید به عنوان غذا، حریره‌ای با سبوس گندم، مغز بادام و عسل درست کرده و میل کنید. همچنین به جای آب از شربت گرم عسل و گلاب استفاده کنید.

مصرف چای پونه و بابونه

مصرف مداوم چای پونه و چای بابونه در فصل زمستان قدرت سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد. حتی برای بخور دادن می‌توانید بابونه، بومادران، آویشن و شوید را بجوشانید و استفاده کنید. چوب میخک هم یک بخور فوق‌العاده است، زیرا بسیار معطر است و باعث ..

3

این مطلب را پسند کرده اند.
ثنا عابد 
ثنا عابد

در سال ۱۹۷۸ سازمان بهداشت جهانی بیانیه ای در زمینه توسعه طب سنتی منتشرکرد. در این بیانیه طب سنتی به طور خلاصه اینگونه تعریف شده است:



مجموعه تمامی علوم نظری و عملی که در تشخیص طبی، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی، ذهنی یا نابهنجاری های اجتماعی به کار می رود و به صورت گفتاری یا نوشتاری از نسلی به نسل دیگر انتقال یافته باشد.

● طب سنتی ایران



مکتب طب سنتی ایران، دانشی آمیخته با هنر و فراست و ذخیره ای برخاسته از حکمت خسروانی اهالی سرزمین آریایی ایران است که در حکمت یونانی آمیخته و با محک تجربه در طول سالیان حیات انسان آزموده شده است. مکتبی که در دوران زرّین شکوفایی تمدن اسلامی، و با طلوع ستارگان پرفروغ تاریخ علم، آن فرزانگان ایرانیِ جهان وطن، بر پایه خردورزی و با جدا ساختن سره از ناسره گسترش یافت و اکنون نیز توانایی حلّ برخی از معضلات علمی را در عرصه بهداشت، پیشگیری، تشخیص و درمان دارا است.

این مکتب با ریشه ای ده هزار ساله، انسان را فقط از بعد مادی نمی نگرد، بلکه به ابعاد دیگر وجود او به عنوان خلیفه الهی نیز توجه دارد. در این دیدگاه، حفظ سلامت مقدم بر درمان است، و توجه به روش زندگی و تامین هوای سالم، تغذیه درست، فعالیت کافی، استراحت به اندازه و تعادل حالات روحی ـ روانی شعار طب سنتی ایران است.



اکنون جامعه پزشکی جهان به اهمیت روش های درمان طبیعی و مکاتب طب سنتی و مکمل پی برده است، و دانشکده ها و مراکز تحقیقاتی بسیاری در غرب و شرق جهان به پژوهش برای به کارگیری روش های مختلف طبّی که سابقه علمی و تاریخی دارند مشغول می باشند. گسترش فوق العاده طب سنتی چین، طب تبتی، کایروپراکتیک، آیورودا، هومیوپاتی و صدها مکتب و روش گوناگون، نشان دهنده این حرکت عظیم جهانی است. این حرکت، همچنی

2

این مطلب را پسند کرده اند.

عضو جدید

@ثنا عابد سلام ، به خوش آمدید ...

اطلاع رســـان شبکه اجتماعی فیسکوب ایرانیان ...

3

این مطلب را پسند کرده اند.

1

این مطلب را داغ کرده اند.

دوستان

دوست شده ام

گروه‌ها

آخرین بازدیدکنندگان

(208دفعه)
ابتدا وارد سایت شوید .

دعوتنامه

ثنا عابد کسی رابه جامعه مجازی فیسکوب ایرانیان معرفی نکرده است.