تجهیزات بدنسازی
حرکت نرم و طراحی ارگونومیک این دستگاه، روال تناسب اندام شما را، یک مرحله بالاتر خواهد بود. یک دستگاه قایقرانی بغیر از تقویت بازوها و پشت، ۸۰٪ عضلات بدن شما را نیز بکار می گیرد. هر چه مقامت بیشتر باشد، سریع تر به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا می کنید.
دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نیز یکی از بهترین تجهیزات باشگاهی است که به کاهش وزن کمک می کند. شما می توانید بصورت انفرادی دوچرخه سواری کنید یا از آن بعنوان بخشی از یک ورزش گروهی استفاده کنید. مزیت دوچرخه سواری در فضای بسته این است که این دستگاه، یک دستگاه کم برخورد است.
دوچرخه ثابت به مفاصل آسیب نمی رساند و به عضلات، فشار بیش از حد وارد نمی کند. با وجود آنکه دوچرخه ثابت با مفاصل مهربان است، اما یک وسیله ی تمرینی موثر می باشد. این دوچرخه می تواند با توجه به سطح تناسب اندام و میزان راحتی شما تنظیم شود. هر چه به مدت طولانی تری دوچرخه سواری کنید، نتایج بهتری بدست خواهید آورد. طراحی دوچرخه ثابت به گونه ای است که امکان رکاب زدن آسان و تقلید از حرکات زندگی واقعی را فراهم کند. دوچرخه ثابت، یک تمرین مکمل عالی برای تمرین اینتروال است.
دمبل ها از تجهیزات بدنسازی مفیدی هستند که می توانند به روش های متعددی مورد استفاده قرار بگیرند.
دمبل
شاید بنظر نرسد، اما این وسیله ی همه کاره، بدن را تقویت کرده و قدرت را افزایش می دهد! دمبل های شش ضلعی و بزرگ، برای کسانی که می خواهند عضلات بازو، پشت، قفسه سینه و تقریبا تمام عضلاتشان را تقویت کنند مناسب هستند. دمبل های کوچکتر هم برای آنهایی که به تفکیک و حجم عضلانی زیادی نیاز ندارند، ایده آل می باشند. دمبل ها می توانند به روش های متعددی مورد استفاده قرار گرفته و گروه عضلانی خاص را هدف بگیرند.
